ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN – TRX

trx

Este entrenamiento mejora la salud y la condición física en general.

Beneficios:

  1. Mayor control neuromuscular y participación de los músculos estabilizadores para contrarrestar la inestabilidad externa.
  2. Mejora el control postural.
  3. Aumenta la fuerza multiplanar (en todos los planos del movimiento).
  4. Acondiciona el CORE (cinturón abomino-pélvico-lumbar).
  5. Trabaja el equilibrio
  6. Mejora la movilidad articular.
  7. Incrementa la resistencia cardiovascular.
  8. Mejora la composición corporal aumentando el tejido magro (músculo) y disminuyendo el tejido graso.

Es un entrenamiento adaptable a diferentes estados de forma física.