High training

Esta actividad se caracteriza por combinar ejercicios de tipo militar con las técnicas de fitness más efectivas e innovadoras.

El objetivo es trabajar todo el cuerpo: zona media, tren superior e inferior, grupos musculares grandes y pequeños. El entrenamiento se estructura en forma de circuito, de modo que en cada estación hay que hacer un tipo de ejercicio distinto: saltar, subir rodillas, hacer flexiones, sentadillas, abdominales…

Beneficios:

  • Mejora la aptitud cardiorespiratoria, fuerza muscular, flexibilidad y el re-equilibrio de la composición corporal
  • Disminución del estrés
  • Sobresaliente sensación de bienestar
  • Aumento de la autoestima con una mejora en las relaciones interpersonales y sociales

Actividad dirigida al público general, la única condición es querer retarse y superarse a uno mismo.