Pilates

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Esta actividad se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

 

Beneficios:

  • Tonifica y moldea los músculos
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
  • Fortalece el abdomen, zona lumbar y suelo pélvico
  • Corrige y mejora la postura
  • Consigue una figura más estilizada
  • Reducción del nivel de estrés
  • Aumenta la elasticidad

Actividad recomendada para cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad.